今年は極端だなあっていうか今日1日も極端になった ま寒暖差 疲労が来てたのか 何でだか知らないけど 昨日はなんか今日は 何か起きにくくて珍しく お昼ぐらいまで寝てしまったら部屋 蓄熱 状態 まあ その前に 夜明け 近くに1回起きて水分取ってるか 熱中にな…